Een rollator afstellen
Een rollator geeft u stabiliteit en steun tijdens het lopen. Daarom is het erg belangrijk dat deze goed is afgesteld en u een juiste loophouding heeft. Het komt nog vaak voor dat een rollator niet op de juiste hoogte staat. Dit is niet ergonomisch en zorgt voor een verkeerde lichaamsstand. Door deze verkeerde loophouding kunt u vervelende klachten krijgen. Daarnaast is een verkeerd afgestelde rollator ook een stuk onveiliger. Om optimaal gebruik te maken van uw rollator, moet u deze goed instellen. Daarom nemen wij stap voor stap met u door hoe u dit gemakkelijk zelf of samen met iemand kunt doen.
Een rollator afstellen in 5 stappen:
Stap 1: Ga achter de rollator staan
Ga zo dicht mogelijk achter de rollator staan. Plaats uw voeten in het midden van de achterwielen. Denk er hierbij aan dat u goed rechtop staat. Laat eventueel iemand meekijken om te bepalen of u goed achter de rollator staat.
Stap 2: Ontspan uw armen
Laat uw armen losjes langs uw lichaam hangen. Het is belangrijk dat u hierbij zoveel mogelijk ontspant. Dit is namelijk de houding die u moet hebben tijdens het lopen. Zwiep uw armen zachtjes heen en weer, om een goed idee te krijgen van de ideale hoogte van de rollator.
Stap 3: Stel de handgrepen op polshoogte
Wanneer uw armen ontspannen zijn, moeten de handgrepen afgesteld worden ter hoogte van uw polsen. Let op dat de handvatten niet te hoog staan, want dit kan voor nek en schouderklachten zorgen. Wanneer de grepen te laag zijn afgesteld, loopt u te ver van de rollator vandaan. Dit geeft onvoldoende steun en daardoor is deze loophouding zelfs gevaarlijk.
Stap 4: Test de nieuwe hoogte
Wanneer de rollator opnieuw is afgesteld, is het raadzaam om de hoogte even te testen. Moet u voor de juiste houvast te ver naar voren buigen? Dan staat de rollator niet optimaal afgesteld. Uw armen moeten licht gebogen zijn wanneer u overeind staat en de grepen vasthoudt. Laat iemand controleren of u goed rechtop loopt.
Stap 5: Stel de memory functie in
Met de klem blijft de rollator na het bijstellen op de ideale hoogte. Hierdoor bent u altijd verzekerd van de juiste stand. Deze memory functie installeert u als volgt:
- Bekijk de stand van de ideale hoogte die u in stap 3 en 4 heeft bepaald
- Schroef de klem los
- Zet de de klem vast op de gewenste hoogte
- Plaats de stang terug en schroef deze weer vast